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2012年03月28日(Wed) 【下っ腹ダイエットの運動】 食生活のチェックと、毎日の運動が、下っ腹ダイエットでは欠かせません。 下っ腹のふくらみは加齢などで筋肉が弱り、皮下脂肪を支えきれなくなっていることがありますので、運動で強くしましょう。 下っ腹の筋肉が強化されれば内臓や皮下脂肪が下がることもなくなり、引き締まったウエストが期待できます。 ダイエット効果を得るような運動をしたい時は、ジムにまで出向かずとも、自宅での10分ほどの運動で効果は発揮されます。 １日のどの時間にダイエット運動をするか決めておき、運動時間を作っておくと取り組みやすくなります。 ポイントは長く続ける体制作りです。 下っ腹にダイエット効果が出るまでには、３週間くらいは続けたいものです。 ミュージックドラゴン 無料DL Enjoy Sound 着うた無料DL Enjoy Sound EXILE無料DL Enjoy Sound ｲｷﾓﾉｶﾞｶﾘ無料DL 17:20 ｺﾒﾝﾄ(0)/ﾄﾗﾊﾞ(0) [ｺﾒﾝﾄを書く] 重要なお知らせ@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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