やぎの健康日記

2012年03月28日(Wed)
【下っ腹ダイエットの運動２】
下っ腹のダイエット効果のある運動としては、腹筋運動がメジャーです。腹筋は手の位置や足の位置によってバリエーションがあります。
下っ腹を引き締める腹筋をするには、下半身をやや浮かせ気味にする姿勢がお勧めです。
両手は体の両側面につけて、床に軽く触れるようにします。
ダンベルやバランスボールなど、ダイエット用の道具を使って下っ腹を引き締めるダイエット運動をするという人もいます。
正しい利用方法が、ぱっと見にはわかりにくいものも存在します。
インターネットやダイエットＤＶＤで正しい下っ腹ダイエット運動の仕方を覚えましょう。

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