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やぎの健康日記

2011年12月16日(Fri)
【まいたけダイエットの効果2】
まいたけには、大いにダイエット効果があると考えてもいいでしょう。
単品を摂取するダイエットでは、ゆで卵ダイエットやりんごダイエットなどがありますが、それとは違います。
まいたけダイエットは、1日に摂取しなければならないまいたけはたった30g〜50gというわずかな量です。
毎日まいたけを食べるという、ただそれだけのダイエット方法ですので、さほど苦にならずに実行できるでしょう。
高い食材ではありませんし、栄養成分も多く体にいいダイエットができるでしょう。
まいたけは数あるきのこ類の中でも香りが良く、歯触りもいい食べやすい食材です。
まいたけダイエットでぜひ健康的にダイエットをしてください。


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05:35
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